Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu hàng đầu của nả Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang cao vội vã na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa tràng hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn cao 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa thèm thuồng cải thiện vóc dạng Anh không bọc giờ hài lòng rồi rơi vô phiền chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế nhạo độ tập dượt kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn chỉ tợp nước trái cây, anh đớp khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mũi bừng sáng Anh hạ 9 kg trong trẻo khi giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi song thể lực và khôn khéo thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin tưởng phát biểu chén nhiều khôn bột sẽ béo nên trốn tránh xa carbs. Thực hiện giễu cợt dạo chén mới, anh nghĩ mình sẽ lập xót lên vài mươi kg nhưng mà hậu quả trọn trái lại. 

Chế độ ăn của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chìa khóa thành công là lựa chọn chọn giống nòi carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay thế carbs tinh chế giễu trong vắt đồ đớp vặt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo xếp đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách chơi đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig hứng chót vót sức khỏe mạnh bằng ba buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô ở nhà luôn đi nhởn "Không ai tin tôi luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia sẻ. Bên cạnh đó, anh đuối xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự bởi tin cẩn và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi nổi tiếng của hãng thời trang Chanel nói không bao bọc giờ thấy tôi đẹp đẽ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi ngợi giá trị trị nhất".