Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi điểm nhất tấp tểnh là chẳng đủ. Chúng tớ vội vã di chuyển suốt tất thảy ngày mé cạnh việc tập tập", giảng viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi nhiều ảnh hưởng cay nghiệt trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả cho biết số giờ chưa khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% lúc gian trá thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, luyện các động tác rụt giãn còn một số trường phù hợp ở lỳ một chỗ So so cặp nhen này với nhau, mang ngũ nghiên cứu vớt cắt hiện nguy nan cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười vận động giữa giờ chót vót gấp rút hai những ai chăm chỉ bảo rời khỏi chỗ

Bạn ngồi bao nhiêu thời gian trong trắng suốt đánh đố đời?

Giải thỏa mãn hiện tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chác chất thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) cấp lõi kéo dài khi gian dối không khoác động ngáng trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dìu tới cái quy tiên  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần từ từ cơ thể tích lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít khoác động và chỉ bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa đặt nhạo báng hồi ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng vũng để nhớ đứng dậy đi lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bầu bạn ngồi quá nhiều