Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt khảo lệ thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp vô cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự chứa khiến dâng bầu bạn thêm thắt ao

Sữa là thực phẩm tốt dâng sức khỏe mạnh vì đựng ối chất dinh cơ dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên gấp rút có trong sạch khẩu phần xơi hàng hôm Đây là nguồn cung kíp năng lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chẳng đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội căn cứ nhập tình trạng dinh cơ dưỡng hiện ở cùng dè bỉu hồi xơi của nả bồ đặt kén chọn lựa loài sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá nhiều có thể làm tăng khảo do cung kíp nhiều thường thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau đớp sáng sủa cùng vào các bữa phụ giữa bữa mời chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt